Långdistans triathlonläger

Långdistans triathlonläger

330 euro = 2023-02-24 - 2023-03-09
230 euro = 2023-02-24 - 2023-03-02
230 euro = 2023-03-03 - 2023-03-09
230 euro = 2023-06-02 - 2023-06-08

Detta läger erbjuder dig möjligheten att förbereda dig för kommande tävlingar eller till och med för IRONMAN LANZAROTE och är lämpligt för alla nivåer, från nybörjare till proffs, eller för olympiska uthållighetsidrottare som vill bygga sin träningsbas.

Träning

Vi fokuserar på att förbättra din kondition samtidigt som vi ger råd om alla aspekter av triathlon. Deltagande idrottare måste kunna simma minst 200 m nonstop frontcrawl.
Simpass äger rum i en av våra 50 m pooler, lagunen Club La Santa och simbanan IRONMAN i Puerto del Carmen. Cykelturerna, i 3-4 grupper i olika hastigheter, kommer att täcka större delen av ön inklusive Ironman-banan, och löpningen kommer att vara på väg och terräng med några pass på friidrottsbanan.

Ytterligare aktiviteter på plats. Glöm inte att ta med simutrustning, våtdräkt, cykelskor, pedaler och hjälm. Om du vill hyra en Cannondale landsvägscykel för veckan, vänligen kontakta bike.center@clublasanta.com med namn och storlek på cykeln du behöver: priser och tillgänglighet följer.

Preliminärt program

fredag

09.00 Mottagningsmöte och anmälan

10.30 Briefing och cykelkontroll

11.00 Cykeltur (2½ timme)

17.00 Simpass i lagunen

lördag

09.00 Cykeltur (2 timmar)

13.00 Simpass i 50m bassäng

16.00 Löpning, 1 timme tur och retur rutt

18:00 Samtal

söndag

10.00 Cykel-Löpningspass

(3km, 20km, 6km, 20km, 6km, 20km, 3km)

16.00 Simpass i 50m bassäng

17.30 Samtal

måndag

08.00 Havsbad i Puerto del Carmen
IRONMAN spår

Spring ca 10 km på Ironman-banan efter simningen. Ta med varma kläder.

tisdag

09.00 Långdistanscykeltur – IRONMAN trail. Ca 5 timmar.

17.00 Simpass i 50m bassäng

onsdag

08.30 Långlopp 1, 2, 3 x 8km

13.00 Simpass i 50m bassäng

16.00 Cykeltur, ca 1½ timme

19.30 Middag

torsdag

09.00 Valfritt simpass i poolen

Vilodag

Boka din plats nu!

Priset är 230 € inklusive alla aktiviteter i programmet, inklusive kurser, träning och coaching, transport till Puerto del Carmen, en gemensam middag och en speciell tröja för evenemang.

Platserna är begränsade så tidig bokning rekommenderas för att undvika besvikelse. Observera att lägret endast är öppet för Club La Santa-gäster.

Om du vill hyra en Cannondale landsvägscykel för veckan, vänligen kontakta camps@sportstages.com och ge oss namnet och storleken på den cykel du behöver: priser och tillgänglighet följer.

Om det inte finns tillräckligt många deltagare för ett evenemang (detta händer mycket sällan) förbehåller sig Club La Santa rätten att ställa in evenemanget. Vid behov får du tillbaka hela beloppet.